53560143_10156307198640756_6202833494490

QI GONG
Sentrum

Margit Haugsevje

 

Med våren kommer Qigong til Heksas kjøkken, Lunde 

Etter påske trener vi ute, med ild elementet i sentrum

 

Qigong er enkle øvelser for bedret helse og velvære.

Øvelsene er langsomme , balanserende og koordinerende.

Noe som gir indre ro og harmoni

Qigong oversettes som Akupunktur i bevegelse, Qi betyr energi/overskudd, gong er trening 

 

  • Facebook Social Ikon

Om Qi Gong

 

Qigong kommer fra Tibet, Himalaya, Kinas 

Nedtegninger tilbake 5000 år.

Gjennom disse rolige, enkle  øvelsene  økes og balanseres energien i kroppen,

man føler indre ro og tilstedeværelse

Qigong blir omtalt som akupunktur og meditasjon i bevegelse.

Qi betyr energi, overskudd

Gong betyr trening, øvelse

Energibanene i kroppen skal bli stimulert slik at livsenergien (chi eller qi) kan strømme mer fritt. Dette skal 

og styrke, rense våre indre organer 

Vi er med andre ord vårt eget kraftverk, der vi lagrer energi, overskudd 

Qigong teorien er basert på kunnskapen om de fem elementene ild, metall, jord, tre og vann som er nært knyttet til det menneskelige meridian/organsystem.
Et tallrikt system av meridinaner og akupunkturpunkter i kroppen blir aktivert under Qigong-øvelsene, derfor blir gjerne Qigong omtalt som akupunktur i bevegelse.

Qigong gir deg et verktøy for egen behandling 

Qi fordeles i meridiansystemet som blant annet akupuntur teorien er basert på. Gjennom qigong-øvelser stimuleres og balanseres energien i kroppen.

Gjennom spesielle repeterende bevegelser akviteres akupunturpunktene i kroppens meridianer slik at energien får flyte fritt.

Tradisjonell kinesisk medisin (TKM) gjør det mulig å behandle helsen i samsvar med et helhetssyn på mennesket. Mennesket sees her som en helhet hvor det fysiske og psykiske henger sammen, og i kina vet de hvor viktig det er å tenke forebyggende i forhold til egen helse og sykdom.

Qigongøvelsene styrker energi-flyten gjennom kroppen og er godt for både sinn og kropp, og er bra for alle uansett helsesituasjon eller alder.

Trening for kropp og sjel

Qigong er en 5000 år gammel medisinsk kinesisk treningsform for arbeid med kroppens energier.  Qigong er overskuddsgivene og balanserende øvelser som alle kan utføre. Øvelsene er myke og langdomme, og treningen fokuserer på avspenning, bevegelser og  pust.

Pusten er svært vesentlig i Qigong treningen

Tradisjonell kinesisk medisin dreier seg om forståelsen og balansen mellom Yin oh Yang energienet, som er grunnlaget for Qigong-øvelsene

Alle øvelsene har et eget virkefelt bla. for meditasjon, mental helse og styrke. Øvelsene stimulerer energiflyten i kroppen, løser opp blokkeringer og spenninger, øker blodgjennomstrømningen og myker opp stive muskler og ledd.

Øvelsene virker effektivt på: 

- Smerter og stivhet i kroppen

- Stress, utbrenthet, tretthet

- Gir økt energi

- Bedrer balanse

- Bidrar til indre ro

- Bevissthet omkring pusten

- Gir bedre konsentrasjon og søvn

- Fysisk og psykisk velvære, Tilstedeværelse 

 

Om Margit

 

Margit Haugsevje stiftet QigongSentrum i 2000 og har siden holdt kurs for privatpersoner og bedrifter i QiGong.

Siden år 2000 har Margit Haugsevje undervist i Qigong, for bl.a. Universitetssykehuset Tromsø, Landsforeningen Hjerte og Lungesyke, Sparebank 1, Velværesenteret i Tromsø, Lånekassen i Tromsø, de ansatte på Gardermoen Flyplass og DNB i Kongsberg i tillegg til en del frigrupper

Margit har arrangert og gått i lære under bla Norsk Taiji senter, Oslo og Tse Qigong centre 

 

Kontakt

Ønsker du å bli kontaktet?
 

Følg meg på facebook

  • Facebook Social Ikon