• Grey Facebook Icon

QI GONG
Sentrum

v. Margit Haugsevje

 

Aktuelle kurs

Neste kurs:  tom 17.09

20.08.2019

18:00-19:15

27.08.2019

18:00-19:15

03.09.2019

18:00-19:15

 

Pias Place, Naufgården,
Kirketorget 7, Kongsberg

Kart: Trykk her


pris for 6 treninger m.rabatt er kr 1100,- 

evt200,- Pr gang.

Om Qi Gong

Qi gong eller qigong er puste- og bevegelsesteknikker som først ble utviklet i Kina.

Teknikkene har vært utøvet i flere tusen år. Qi er det kinesiske ordet for livskraft eller livsenergi. Gong kan oversettes med å praktisere.

Puste- og bevegelsesteknikkene er en del av tradisjonell kinesisk medisin (TKM).

Den tradisjonelle forståelsen av qi gong er at bevegelsene skal styrke kroppens egne selvhelbredende egenskaper. Energibanene i kroppen skal bli stimulert slik at livsenergien (chi eller qi) kan strømme mer fritt. Dette skal igjen bidra til indre balanse og avspenning i kropp og sinn, og at indre organer og livsprosesser skal bli påvirket på en positiv måte.

Qigong teorien er basert på kunnskapen om de fem elementene ild, metall, jord, tre og vann som er nært knyttet til det menneskelige meridian/organsystem.

Et tallrikt system av meridinaner og akupunkturpunkter i kroppen blir aktivert under Qigong-øvelsene, derfor blir gjerne Qigong omtalt som akupunktur gjennom bevegelse.

Qi fordeles i meridiansystemet som blant annet akupuntur teorien er basert på. Gjennom qigong-øvelser stimuleres og balanseres energien i kroppen.

TKM-teorien bygger som nevnt på at kroppens energi sirkulerer gjennom bestemte kanaler, eller meridianer. Blokkert qi i en slik meridian er et uttrykk for en ubalanse som kan føre til smerter eller sykdom i forskjellige muskler eller organer.

Gjennom spesielle repeterende bevegelser akviteres akupunturpunktene i kroppens meridianer slik at energien får flyte fritt.

Tradisjonell kinesisk medisin (TKM) gjør det mulig å behandle helsen i samsvar med et helhetssyn på mennesket. Mennesket sees her som en helhet hvor det fysiske og psykiske henger sammen, og i kina vet de hvor viktig det er å tenke forebyggende i forhold til egen helse og sykdom.

Qigongøvelsene styrker energi-flyten gjennom kroppen og er godt for både sinn og kropp, og er bra for alle uansett helsesituasjon eller alder.

Trening for kropp og sjel

Qigong er en 5000 år gammel medisinsk kinesisk treningsform for arbeid med kroppens energier.  Qigong er overskuddsgivene og balanserende øvelser som alle kan utføre. Øvelsene er myke og langdomme, og treningen fokuserer på avspenning, bevegelser og pust.

Tradisjonell kinesisk medisin dreier seg om forståelsen av balansen mellom Yin oh Yang energienet, som er grunnlaget for Qigong-øvelsene. Alle øvelsene har et eget virkefelt bla. for meditasjon, mental helse og styrke. Øvelsene stimulerer energiflyten i kroppen, løser opp blokkeringer og spenninger, øker blodgjennomstrømningen og myker opp stive muskler og ledd.

Øvelsene virker effektivt på: 

- Smerter og stivhet i kroppen

- Stress, utbrenthet, tretthet

- Gir økt energi

- Bedrer balanse

- Bidrar til indre ro

- Bevissthet omkring pusten

- Gir bedre konsentrasjon og søvn

- Fysisk og psykisk velvære

 

Om Margit

Margit Haugsevje stiftet QigongSentrum i 2000 og har siden holdt kurs for privatpersoner og bedrifter i QiGong.

Siden år 2000 har Margit Haugsevje undervist i Qigong, for bl.a. Universitetssykehuset Tromsø, Landsforeningen Hjerte og Lungesyke, Sparebank 1, Velværesenteret i Tromsø, Lånekassen i Tromsø, de ansatte på Gardermoen Flyplass og DNB i Kongsberg i tillegg til en del frigrupper.

Haugsevje startet med Qigong i 1993, og har blant annet gått i lære

Michael Tse (Tse Qigong Centre) og Norsk taichi og Qigong senter.

Se under for kontaktinfo.

 

Kontakt

Margit Haugsevje
Kirketorget 7. 3617 kongsberg
Pias place 
 

Tlf: 412 42 948

Email: Margit.Haugsevje@gmail.com

Ønsker du å bli kontaktet?

Følg meg på facebook

  • Facebook Social Ikon
  • Facebook - White Circle