53560143_10156307198640756_6202833494490

QI GONG
Sentrum

Margit Haugsevje

 

 

Qigong er enkle øvelser for bedret helse og velvære.

Øvelsene er langsomme , balanserende og koordinerende.

Noe som gir indre ro og harmoni

Qigong oversettes som Akupunktur i bevegelse, Qi betyr energi/overskudd, gong er trening 

 

  • Facebook Social Ikon

Om Qi Gong

" Å praktisere Qigong utvikler indre styrke og energi

det lærer oss også å slappe

 av i hele systemet og roe sinnet.

   

 

Qigong kommer fra Tibet, Himalaya, Kina.

Nedtegninger tilbake 5000 år.

Gjennom disse rolige, enkle  øvelsene  økes og balanseres energien i kroppen,

man føler indre ro og tilstedeværelse

Qigong blir omtalt som akupunktur og meditasjon i bevegelse.

Qi betyr energi, overskudd

Gong betyr trening, øvelse

Qigong er en 5000 år gammel medisinsk kinesisk treningsform for arbeid med kroppens energier.  Qigong er overskuddsgivene og balanserende øvelser som alle kan utføre. Øvelsene er myke og langdomme, og treningen fokuserer på avspenning, bevegelser og  pust.

Pusten er svært vesentlig i Qigong treningen

Tradisjonell kinesisk medisin dreier seg om forståelsen og balansen mellom Yin oh Yang energienet, som er grunnlaget for Qigong-øvelsene

Alle øvelsene har et eget virkefelt bla. for meditasjon, mental helse og styrke. Øvelsene stimulerer energiflyten i kroppen, løser opp blokkeringer og spenninger, øker blodgjennomstrømningen og myker opp stive muskler og ledd.

Øvelsene virker effektivt på: 

- Smerter og stivhet i kroppen

- Stress, utbrenthet, tretthet

- Gir økt energi

- Bedrer balanse

- Bidrar til indre ro

- Bevissthet omkring pusten

- Gir bedre konsentrasjon og søvn

- Fysisk og psykisk velvære, Tilstedeværelse 

 

Følg meg på facebook

  • Facebook Social Ikon

Kontakt

Ønsker du å bli kontaktet?
 
117769851_10157655227355756_318902855455